Тренировка на все тело , для девушек с любым уровнем физической подготовки .

Аватар автора
Knowledge Knowledge
Тренировка дома или на свежем воздухе для людей с любым уровнем подготовки . Каждое упражнение выполняем 12-15 повторений по 3 подхода . Между подходами отдых 15-20 сек , между упражнениями 40-60 сек . Выполните Суставную гимнастика до тренировки и лёгкую заминку после .

0/0


0/0

0/0

0/0