Большой Журавль - упражнение из комплекса Цигун в Шагах Сяояобу

Мастер Гай Лидэ, составлял свой цигун Сяояобу («Беззаботное скитание»), путешествуя по всей Поднебесной. Он искал самые лучшие, эффективные и простые упражнения. Из проверенной временем системы Парящий Журавль он также взял несколько характерных движений. Одним из них мы сегодня делимся. Оно очень полезно для общей энергетики, эмоционального состояния, а также прекрасно регулирует сердечную деятельность.