Самомассаж живота

Итак, ловите УРОК по САМОмассажу живота в домашних условиях ? Для массажа нам понадобится: - наши волшебные ручки ? - масло для массажа (можно использовать любое косметическое- масло виноградной косточки, абрикосовое, кокосовое и тд, НЕ эфирное, а косметическое!), или скраб на масляной основе с мягкими частичками. Для усиления эффекта понадобится скраб и пищевая плёнка. Техника выполнения : 1️⃣ Нанести каплю масла на массируемую зону, лёгкими поглаживаниями по часовой стрелке; 2️⃣ Растереть кожу ладонями до ощущения греющего тепла; 3️⃣ Разминаем складку с помощью 3х приёмов описанных в видео (классическое разминание зоны талии и круговые по центру,по часовой стрелке; сдвигание костяшками согнутых пальцев, сдвигание "волна"); 4️⃣ Выжимания для слива жидкости по направлению к паховым лимфоузлам; 5️⃣ Для усиления эффекта наносим тонким слоем гелевое обёртывание под плёнку (плёнку заматываем не туго) . Выдерживаем 30-40 минут. Обязательно стереть гель салфеткой, чтобы его деактивировать . Далее можно смыть водой, а можно оставить. Горячее обёртывание смываем прохладной водой, холодное - тёплой водой. Обёртывания можно чередовать делать и горячее и холодное, если нет противопоказаний ? Массаж выполняем 2-3 раза в неделю, можно прямо в ванной. Время массажа около 5-15 минут