10 мин силовая тренировка на всё тело | Стоячие упражнения с весом собственного тела дома

Прокачай силу и приведи всё тело в тонус всего за 10 минут — без оборудования! Эта стоячая тренировка на всё тело использует только вес собственного тела, чтобы задействовать ключевые мышечные группы, улучшить осанку и ускорить метаболизм. Идеально для занятых дней, начинающих или тех, кто ищет быструю и эффективную силовую тренировку дома. Давай становиться сильнее вместе! *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ShapingFit