2012 12 Ирина, перекат на бок с постановкой на локоть

Через 5 месяцев мы немного "поправим" это упражнение. Однако и здесь Ирина достаточно уверенно делает поворот, допуская типичную ошибку: когда плечо отведено от тела на угол, больший 90 градусов, постановка на локоть выполняется в "силовой" технике. А наша цель, напротив, как можно меньше сил прилагать на руки, чтобы больше работали корсет и ноги. Обратите на это внимание!