Программа снижения артериального давления Бинауральные ритмы

Внимание!: НЕ прослушивайте эту программу если у вас пониженое давление (гипотония)! Инструкции: Пожалуйста используйте стереонаушники! Без наушников данная программа работать не будет.Лучше всего использовать наушники, которые полностью закрывают уши, но если таких нет, допускается использование наушников-затычек. Примите удобное для тела положение и сосредоточьтесь на дыхании. Все ваше внимание должно быть приковано к дыханию, пусть программа идет фоном. Концентрироваться на ней не надо. Можете закрыть глаза. Отключите внутренний диалог и забудьте о ваших волнениях и тревогах. Постепенно ритмы программы начнут оказывать воздействие на вас и ваше артериальное давление понизится. Эффективность программы очень легко проверить. Измерьте артериальное давление до прослушивания программы а потом сразу после прослушивания. Вы сможете сами наглядно убедиться в том, что программа работает. Бинауральные ритмы – слуховая иллюзия, которую создает мозг. Через наушники подаются звуки с разными частотами. Например, правое ухо слышит звук с частотой 120 Гц, а левое – 140 Гц. Чтобы нивелировать разницу, мозг создает дополнительный тон в 20 Гц. Считается, что он способен влиять на наше самочувствие. Частота бинаурального ритма и его воздействие на организм Дельта-диапазон 1–4 Гц Расслабление и глубокий сон Тета-диапазон 4–8 Гц Быстрый сон, расслабление, снижение беспокойства, улучшение долговременной памяти Альфа-диапазон 8–13 Гц Расслабление, хорошее настроение, снижение...