? Одно из лучших базовых упражнений для ширины плеч. Протяжка штангой на заднюю часть дельты.

✅ Задняя часть дельт - это проблема практически для всех тренирующихся в спортивных залах. В лучшем случае, хорошо развитой задней частью дельты, могут похвастаться только 1-2% от общей массы, не только посетителей, но и тренеров в спорт залах. В свою очередь это упражнение является одним из наиболее эффективных и важных для построения красивых дельт. Это базовое упражнение поможет нам задействовать именно эту часть дельты с наибольшей эффективностью и даст возможность сделать ваши плечи максимально круглыми и пропорциональными. #техникаупражнений