Как развивается самозапугивание? (ВСД и ПА)

В современной психологии очень актуальна тема самонаказания. За ней часто забывается тема самозапугивания, которая является ключевым провокатором мнительности и, многим так известных, ВСДшки вместе с паническими атаками. Довести себя до гипертревожности без самозабвенного навыка самозапугивания невозможно. Однако даже ВСД пытаются лечить борьба с самонаказанием. Полюби себя, научись забывать прошлое и будущее, будь здесь и сейчас. Так можно укрепить самооценку,но что делать с маниакальным желанием запугивать себя, планировать будущее в стиле угроз и практически полным отрицанием отдыха и расслабления. Тут и вылезает проблема самозапугивания. Любой, кто столкнулся с ПА и ВСД мастер себя запугать в любом месте в любое время. К сожалению это мастерство не пропить и с ним приходится работать. Работа сложна, но и вознаграждение сильно - спокойная жизнь.