Упражнения для беременных, от боли в пояснице | Избавляемся от напряжения | #йогадлябеременных

Это мои топ 3! Помогут всем, а главное можно и нужно во время беременности. Я продолжала физические нагрузки до самых родов, в зависимости от срока беременности, видоизменила их - добавляла нужные и подходящие для моего периода беременности, позы. О пользе: позы в которых таз выше груди(колено-локтевая) - помогает малышу в утробе занять головное предложение. Самомассаж в позе ребенка - расслабить, облегчит боль в пояснице. Движение + дыхание - гарантирует, что кислород дойдет в нужном количестве до каждой клеточки твоего тела и до ребенка внутри утроба? ✅ Было полезно? -не забудь поставить лайк! Подписывайся на мой канал и делись этим видео с тем кому оно может помочь ? Я пробуждаю и наполняю женское состояние! И помогаю наслаждаться во все периоды беременности и в подготовке к ней ✨ Возрождай своё природное состояние, пробуждайся и наполняйся. Во все периоды своей жизни. Всю жизнь. Пиши в комментариях или в социальных сетях - ЖЕНСКОЕ СОСТОЯНИЕ! По любым вопросам и...