Плохо сплю - Что делать??? // Артем Толоконин

_______ Плохо сплю. Что делать, если вас беспокоит бессонница, вы не можете уснуть, либо слишком рано просыпаетесь и качество вашего сна сильно страдает. Адрес клиники: Москва, ул. Крылатская, дом 45, корп.1 ЖК «Долина Грёз» Тайм-коды видео: 00:00 Плохо сплю - в чем причины 00:46 Как перейти от бессонницы к расслаблению и здоровому сну 01:17 Как преодолеть бессонницу - упражнение пранаяма 02:20 Делаем практику 04:20 Если упражнение не получилось **** Я Артём Толоконин - семейный психолог, психотерапевт, сексолог, кандидат медицинских наук и руководитель клиники психосоматической медицины Neo Vita. Моя специализация — решение семейных, психологических и психосоматических проблем любой сложности. Я занимаюсь частной практикой уже более 25 лет. Я уверен, что семья, где царит любовь и гармония, является основой полной и счастливой жизни и успеха для каждого человека. Уже 20 лет я счастливый муж и отец пятерых детей. Адрес клиники: Москва, ул. Крылатская, дом 45, корп.1 ЖК «Долина...