Вечерняя йога для расслабления для начинающих | 20-минут комплекс на все тело, растяжка и гибкость

Данный короткий комплекс поможет тебе снять напряжение после тяжелого дня, расслабиться и быстро уснуть А если ты хочешь качественно расслабляться, убрать напряжение из тела, успокоить ум, приходи ко мне на регулярные практики ОНЛАЙН 💛 Результат постоянных практик со мной – это сильный мышечный каркас, отсутствие зажатостей в теле, здоровая спина, красивая осанка, сильное подтянутое тело, легкость, гибкость, выносливость и спокойствие. Также научишься концентрировать внимание на своём теле, на дыхании, на внутреннем состоянии, что поможет отвлечься от нескончаемого потока мыслей в голове. 💛ПОДДЕРЖАТЬ канал: #релакс ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном) Расслабляющая Йога для Начинающих на каждый день (+ медитация) ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном) Йога дома. Комплекс на все тело. ВЕЧЕРНЯЯ РАЗМИНКА для всех. (спокойная разминка на все тело)