Навязчивые мысли. Как избавиться от руминации. Как отпустить прошлое.

0:00 - Что такое руминации. 0:30 - Проблемы со сном из-за навязчивых мыслей. 2:00 - Как возникают навязчивые мысли? 2:50 - Почему возникают руминации? 3:45 - Два вида честности 6:19 - Почему блок на проявление? 7:50 - Как остановить руминации 8:10 - Как гармонично дать обратную связь? Наблюдение, чувства, просьба 9:50 - Как работать с не прожитыми эмоциями 11:23 - Как отпустить прошлое? 11:40 - Как избавиться от прошлого через: "Благодарность" 13:00 - Как не думать о прошлом с помощью: "Предназначения" 15:28 - Работа с прошлым с помощью анандамид. ПТСР 16:56 - Как перестать жить прошлым через: "Историю Героя" 17:10 - Как человек воспринимает реальность? Комплиментарные посты: