Как исправить сутулость? Короткая тренировка для снятия напряжения со спины и улучшения осанки

Хочешь избавиться от сутулости и получить королевскую осанку? Смотри это видео и выполняй короткую тренировку🔥 Почему одни люди выглядят уверенно и притягательно, а другие — скованно и неуверенно? Всё дело в осанке! Сутулость — это не только эстетическая проблема, но и причина болей в спине, усталости и даже плохого настроения. Но хорошая новость в том, что исправить это можно всего за несколько минут в день! 💪 В этом видео ты найдешь простые, но эффективные упражнения, которые укрепят твой мышечный корсет и избавят от сутулости. Ты укрепишь ромбовидные, трапециевидные мышцы и мышцы-ретракторы лопаток, которые отвечают за красивую осанку. Расслабишь мышцы груди - те самые, которые помогают сутулиться) И самое главное — эти упражнения подходят даже новичкам! 🚀 Почему это видео стоит твоего внимания? Ты получишь пошаговую инструкцию, которая уже помогла сотням людей. Упражнения можно выполнять дома без специального оборудования. Результаты ты заметишь уже через несколько недель! 👉 Не забудь поставить лайк, если тебе понравилось видео, и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые полезные ролики! Делитесь этим видео с друзьями — пусть они тоже избавятся от сутулости и начнут жить с уверенной осанкой! Тайм-коды к видео: 00:01 приветствие 00:20 первое упражнение "Маятник" 02:50 снятие напряжения с мышц груди, легкий МФР руками 7:13 второе упражнение roll down-roll up 9:30 третье упражнение "Открытая книга" 17:17 четвертое упражнение - подтягивания лежа на животе...