Как отжиматься от пола с нуля

Как правильно отжиматься от пола Одно из самых актуальных упражнений, есть нюансы, смотрите: ?научитесь контролировать лопатки, жим штанги лёжа и отжимания отличаются по технике друг от друга☝?; ?сохраняйте правильно угол в локтях; ? сохраняйте нейтральное положение позвоночника, постоянно совершенствуйте этот навык; ?контролируйте эксцентрическую фазу (движение вниз); ?дышите правильно Тренируйтесь? #тренировка