Стресс в горах и спорте: как кайфовать от увлечений и отпуска? Как преодолеть страхи?

Что мы знаем о своих эмоциях во время активного отдыха и как они на нас влияют? Как это получается, что после отдыха нужно снова отдыхать и можно ли обойтись без этого? Выберите знакомую ситуацию: - все друзья/ близкие катаются на лыжах/сноуборде, а мне страшно начать, но очень хочется; - стал свидетелем несчастного случая в горах, и испытанный страх мешает моим собственным планам; - записался в школу фрирайда/на альпинистский сбор, но боюсь, что не потяну нагрузку из-за страха; - катаюсь с ребёнком на курорте и не могу расслабиться потому, что боюсь, что с ним что-то случится (упадёт, врежется другой человек и т.п.); - выезжаю/выхожу на склон, ловлю кураж и забываю следить за тем, что происходит вокруг… Если хоть что-то из этого напоминает вам о собственном опыте и переживаниях, то предстоящая встреча поможет вам лучше понять, что именно с вами происходит, как этим можно управлять и даже извлечь пользу. На лекции: - «захватывающие» эмоции - что это такое и каким образом они «захватывают» наш организм; - сильные эмоции и стрессовая реакция организма - что есть норма в горах; - полезный и вредный стресс во время активного отдыха - как усилить первый и не допустить второй вариант; - как снизить свою тревогу/страх, находясь непосредственно на склоне или маршруте; - как помочь другому справиться с эмоциями, которые его захватили. Информация будет полезна всем любителям активного отдыха, спортсменам и профессионалам, работающим с людьми в горах. Спикер: Марина Афанасьева...