Как вернуть контакт с телом: практики, которые меняют жизнь

Видео раскрывает, что такое интероцепция и как островковая доля мозга участвует в восприятии внутренних телесных сигналов, субъективных ощущений и самосознания. Показана анатомия островка, пути поступления интероцептивной информации от тела. Рассматриваются признаки нарушений островковой доли: снижение чувствительности к телесным ощущениям, нарушения эмоциональной регуляции, искажение контроля внутренних ощущений. Объясняется роль блуждающего нерва (вагуса) в передаче внутренних сигналов, вегетативной регуляции и связи тела с психикой. Приводятся способы и практики — дыхательные упражнения, соматические практики и другие практики, упражнения — которые помогают улучшить работу островковой доли и усилить интероцепцию. В конце я рассказываю свою личную историю, как мне удалось через практики восстановить ощущение тела, снять напряжение и получать больше удовольствия от жизни. ______________________________________ Если вы искали: -что такое интероцепция -островковая доля мозга функции -контакт с телом психология -роль блуждающего нерва -телесные практики для расслабления -как развить интероцепцию -соматические практики для психики ______________________________________ Мои контакты: 📍 Тайм-коды: 00:00 О чём это видео 02:53 — что такое интероцепция 05:23 — функции островковой доли мозга 09:34 - входящие и исходящие сигналы, анатомия островковой доли 12:23 — роль блуждающего нерва 13:35 — признаки проблем островковой доли 17:50 — причины нарушения контакта с телом 20:50...