25. Супинация и пронация предплечья с гантелью. Локоть прямой. Вариант 2.

Аватар автора
Алексей Глухов - ЛФК и ЭРГО
Держите гантель подходящего веса в прямой рук, опущенной вниз. Поверните предплечье наружу, а затем во внутрь. Старайтесь держать плечо неподвижно.

0/0


0/0

0/0

0/0