Випарита карани и ее упрощенные варианты.

Друзья, сегодня я хочу показать позу Випарита Карани, которая обладает массой полезных свойств и при этом у нее есть много вариантов, которые доступны даже начинающим практикам. Не так давно я рассказывала про самый простой и комфортный вариант этой позы, который можно выполнять практически всем. Сегодня же я покажу полный вариант, а также пару его модификаций. Почему Випарита карани так полезна и я уделяю ей много внимания? снимает усталость и отечность ног очень полезна при варикозе регулирует кровяное давление успокаивает ум дает отдых сердцу и раскрывает грудную клетку как все перевернутые позы оказывает омолаживающий эффект ______ Чтобы заниматься безопасно и уверенно выбирайте одну из моих программ по ссылкам ниже. Новый формат уроков - “Йога в потоке. Сбалансированная практика”. Полноценные уроки по часу и больше, как если бы вы пришли ко мне в клуб. ??"Йога для спины" - мой новый курс для оздоровления позвоночника и снятия болей в спине! _____________