Хатха-йога средний уровень | йога для сна | вечернее занятие | йога для спокойствия | йога 57 минут

Хатха-йога средний уровень | йога для сна | вечернее занятие | йога для спокойствия | йога 57 минут Данная практика хатха-йоги рассчитана на практикующих среднего и общего уровня. Асаны не сложные, детальных разъяснений по выполнению как на начальном классе, не даётся. Занятие направлено на комплексную проработку всего тела, успокоению ума и подготовку ко сну. Всё занятие проходит в спокойном темпе. Комплекс включает в себя разминку, асаны на вытяжение рук, ног, спины, раскрепощение тазобедренных и плечевых суставов и релаксацию лёжа в конце🙏🏼 Для практики потребуется коврик для йоги🧘🏼♀️ Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Отличной практики🙏🏼 ❗️ссылки на другие соц сети⤵️ _________________________________________ 🚙ПРОМОКОДЫ КАРШЕРИНГ 🟢делимобиль refc6aqt (1000 бонусов/рублей новым пользователям) 🟣ситидрайв cY6P1xf2 (скидка 50% на первые 2 поездки) _________________________________________ Большая благодарность всем кто оказывает финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие данного проекта🙏🏼✨ _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: 💚Сбер — 4276 3801 5043 3378 💛Т-Банк — 2200700746354652 Марина Альбертовна К. _________________________________________ 🛜Присоединяйтесь...