Пяточная шпора? Простое упражнение, которое реально п?

Утром больно наступать на пятку? Скорее всего, это пяточная шпора или плантарный фасциит — и хорошая новость в том, что от этого можно избавиться без таблеток и уколов. 📌 В этом видео — простое, но эффективное упражнение, которое: ✔ снимает боль ✔ укрепляет фасцию стопы ✔ возвращает лёгкость походки ✔ занимает меньше 1 минуты в день 🔥 Регулярная практика — и вы снова почувствуете свободу в движении. 👇 Заберите больше техник и уроков на моём сайте: 🔗 Все курсы и бесплатные уроки в первом коментарии 📲 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые упражнения по Цигун, здоровью стоп, суставов и внутренних органов. ⚠️ Перед началом практики проконсультируйтесь с врачом. #здоровьекаждыйдень