Улучшаем движение диафрагмы и дыхание

Аватар автора
Алена Решетова
Предлагаю 2 способа улучшения движения диафрагмы и объема дыхания. Запустим диафрагму словно поршень в моторе, разгоняя свежую кровь от центра тела к периферии. Первый способ - сидя на полу или на стуле. Второй - добавляем к технике дыхания движение позвоночника и ребер. Делитесь, до какого числа досчитали :-) и улучшилось ли дыхание.

0/0


0/0

0/0

0/0