Путешествие по эмоциям: Счастье, Радость, Грусть. Медитация по чувствам

Путешествие по эмоциям. Счастье, Радость, Грусть. Медитация релаксация эмоционального осознания Эта релаксация эмоционального осознания – это процесс сенсорной релаксации, который может позволить вам лучше осознавать чувства. Этот сценарий особенно актуален для переживших травму, но также может быть эффективен для всех, кто хочет лучше понимать эмоции. Ознакомившись с чувственным опытом эмоций, вы сможете научиться распознавать, что вы чувствуете в данный момент, и реагировать на положительные отрицательные эмоции, которые испытываете в повседневной жизни. В этой медитации релаксации эмоционального осознания я помогу вам сосредоточиться на чувствах, по одному, и заметить влияние каждой эмоции на ваше тело. Счастье, Радость, Грусть, чувство вины, и чувство смущения. На каждое чувство вы потратите около полминуты. Медитация релаксация перед сном: путешествие по эмоциям. Музыка для этой медитации написана на уникальном инструменте: KOSMOJANE Это соединение традиционного...