??♀️ ПОЛЬЗА ХОДЬБЫ ПЕШКОМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ❗️ ПОЧЕМУ НАДО ХОДИТЬ❓

Ходьба - это практически всем подходящий доступный вид физической активности. Ходьба действительна полезна для здоровья всего организма, не только для ног, для суставов. Ходьба укрепляет костную систему (профилактика остеопороза), укрепляет мышечную систему (профилактика саркопении), укрепляет сердечно-сосудистую и легочную системы, стабилизирует сахар крови, увеличивает приток крови к головному мозгу, повышает уровень энергии, помогает в коррекции веса, повышает уровень эндорфинов. Тема видео: польза ходьбы, ходьба для здоровья, чем полезно ходить пешком, сколько нужно ходить пешком, ходьба пешком польза для здоровья, польза для сердца. #здоровье