ЛЁГКАЯ ходьба дома. 1100 шагов за 10 минут.

Сегодня у нас легкая, но веселая ходьба дома. Собираем 1100 шагов за 10 минут. Без лишних слов, просто под музыку. Ходилка подойдет всем, но особенно актуальна будет для людей с лишним весом! Начните ходить вместе со мной и совсем скоро почувствуете жажду движения! Начните с первой дополнительной тысячи шагов в день и постепенно добавляйте многократные повторения в вашу рутину активности. Чем больше шагаем, тем больше калорий сжигаем. Тем быстрее активируется обмен веществ в организме, и мы худеем. На моем канале мы шаг за шагом меняем вместе свое тело и свою жизнь! Поэтому уже сейчас встаем с диванов, включаем это занятие по ходьбе, стройнеем и заряжаемся позитивной энергией. Жмите класс и подписывайтесь на мой канал. Здесь вас ждут не только занятия под музыку, спокойные и интенсивные кардио тренировки по ходьбе. Но также занятия под аффирмации, медитации, различные техники саморазвития. Позитивная ходьба - это путь к здоровой и осознанной жизни. И этот путь открыт для...