Как правильно сесть на продольный шпагат?!

✔️Включаем воображение ✔️Рисуем 2 горизонтальных линии между бёдрами и плечами ✔️Соединяем их по вертикали Получается квадрат! Что дальше❓ Начинаем садиться на шпагат, удерживая квадрат в бёдрах и плечах. Чтобы сохранить правильное положение бёдер и спины нужно использовать 2 блока для йоги. Вперёд!:) •FRONT SPLIT ✔️Turn on your imagination ✔️Draw 2 horizontal lines between your hips and shoulders ✔️Put this lines vertically together Now, we have the correct square! What’s the next ❓ Let’s start to do the front split, holding the square in hips and shoulders. To do this exercises with correct technique, use 2 yoga blocks. Let`s go!:)