Сгибание голени лежа

Аватар автора
Физиология мышц и функциональная тренировка
.Сгибание голени лежа в тренажере Исходное положение: лежа на животе в тренажере, стопы зафиксированы валиками ближе к пяткам. Ось вращения валика находится на уровне коленного сустава. На выдохе выполняем сгибание ног до касания валиком ягодиц. На вдохе возвращаемся в исходное положение. Мышцы пресса напряжены, корпус и таз зафиксированы.

0/0


0/0

0/0

0/0