3 Упражнения для облегчения боли в колене при приседании

В этом видео рассматриваются упражнения, которые могут помочь облегчить боль в колене, возникающую при приседании. Во время упражнений и заданий на приседание боль в передней части колена является распространенным симптомом. В большинстве случаев эта боль связана с суставом позади коленной чашечки, который называется пателлофеморальным суставом. Предыдущие исследования показали, что упражнения на укрепление ягодичных мышц и постепенное укрепление четырехглавой мышцы могут помочь уменьшить боль и улучшить работоспособность пателлофеморального сустава