Упражнение против сутулости. Горизонтальная тяга

УПРАЖНЕНИЕ ПРОТИВ СУТУЛОСТИ. ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ ТЯГА ⠀ Это упражнение №1 для тех, кто работает с сутулой осанкой. В нем есть и контроль движения позвоночника с лопаткой, и разгрузка верхней части трапециевидной мышцы. Польза этого упражнения зашкаливает. ⠀ Каждый раз, когда вы тянете рукой что-то к себе - вы выполняете горизонтальную тягу. Давайте научимся делать это правильно. ⠀ Если вы обратите внимание на то как делают это упражнение в тренажерном зале, то увидите, что кто-то сильно перенапрягает шею, а кто-то делает слишком много движения поясницей. ⠀ Смотрите видео, пробуйте и дайте обратную связь в комментариях. ⠀ ПОЛЕЗНО? ⠀ ✅Да ❌Нет Готовлю для вас Новый курс по осанке. Комплекс упражнений для занятий дома и в зале. ⠀ С уважением, Александр Семенов @alextrenersemenov Сооснователь @anatomyclubcom Основатель онлайн-школы