КАК НАКАЧАТЬ ТРИЦЕПС ДОМА. БЕЗ ЖЕЛЕЗА!

В этом видео я расскажу, как можно заменить обычное железо и прокачать свои мышцы трицепса. Простая альтернатива тренировкам с гантелями и штангой. Подписывайся на канал, пиши в комментариях, чем ты заменяешь железо, занимаясь дома! Поддержи мой канал своей подпиской и качество видео будет только расти! Дальше только больше тренировок дома и в спортзале. А так же в дальнейшем буду рассказывать о анатомии и биомеханике человека в тренеровках.