Упражнение на осанку

Когда вы сидите с подтянутыми плечами и скругленной спиной, вы создаете сжатие в вашей грудной клетке и ограничиваете раскрытие легких. Это затрудняет движение диафрагмы и ограничивает ее возможность находиться в низком положении. Из-за этого дыхание становится более поверхностным и менее эффективным, так как вы используете более небольшую часть легких, чтобы вдыхать и выдыхать воздух. Мы предлагаем вам простое и веселое упражнения для улучшение осанки. Возьмите любимых авторов и вместе с ними выполняйте данное упражнение.