ТРИ ЛЕНИВЫХ ЗАВТРАКА. ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА РЕЦЕПТ. САМЫЙ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК.

1 Ленивая овсянка СНИКЕРС Овсяные хлопья - 30г Молоко - 40мл Греческий йогурт - 120г Сироп топинамбура - 15г Арахисовая паста - 10г Шоколад - 10г Арахис - 5г - Овсяные хлопья залить молоком и добавить сироп, перемешать. - Для крема в греческий йогурт добавить арахисовую пасту, сироп и перемешать. - Выкладываем крем на овсяный слой , сверху поливаем растопленным шоколадом, посыпаем арахисом. - Убираем в холодильник на всю ночь. КБЖУ на всю порцию: 394 /17/17/43 2 Ленивая овсянка БАУНТИ Овсяные хлопья - 30г Молоко - 40мл Греческий йогурт - 120г Сироп топинамбура - 15г Кокосовая стружка - 15г Шоколад - 10г - Овсяные хлопья залить молоком и добавить сироп, перемешать. - Для крема в греческий йогурт добавить кокосовую стружку, сироп и перемешать. - Выкладываем крем на овсяный слой , сверху поливаем растопленным шоколадом, посыпаем кокосовой стружкой. - Убираем в холодильник на всю ночь. КБЖУ на всю порцию: 408 /15/20/42 3 Ленивая овсянка ТИРАМИСУ Овсяные хлопья - 30г Кофе свежезаваренный - 60мл Греческий йогурт - 120г Сироп топинамбура - 15г Какао порошок - 3 г - Овсяные хлопья залить молоком и добавить сироп, перемешать. - Для крема в греческий йогурт добавить сироп и перемешать. - Выкладываем крем на овсяный слой , сверху посыпаем какао. - Убираем в холодильник на всю ночь. КБЖУ на всю порцию: 275 /13/7/39 ❗️Сироп топинамбура можно заменить медом или другим сиропом. Если возникнут вопросы, напишите о них в комментариях, с удовольствием всем отвечу.