Упражнения, для снятия гипертонуса поясницы и профилактика зажимов в этой области

Перед применением обязательно посоветоваться с лечащим врачом! Ё простые упражнения. которые помогут снять болезненные синдромы в поясничной области, которые вызваны как чрезмерной физической нагрузкой, например тяжелым рюкзаком на спине или наоборот от недостатка нагрузки и ослаблением мышц поясничной области позвоночника.