ОТЖИМАНИЯ В СТОЙКЕ | пошаговое экспресс-обучение

Логичное и такое желанное многими продолжение освоенной стойки на руках может стать доступным! Ведь Крис спешит по косточкам разложить жим в стойке, чтобы любой, кто готов усердно поработать, получил в свой арсенал новый воркаут-элемент. BackWood в Телеграм: ОКХ в VK: ОКХ в Дзен: Канал Криса: Канал THENX: Скачать приложение Heria Pro: Скачать приложение THENX: This video is created for entertaining purposes. All rights reserved by THENX & Chris Heria. Оригинал видео: ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ 00:00 | Вступление 00:55 | Входные требования 02:23 | Шаг 1 - Хлопушки-топотушки 03:57 | Шаг 2 - Жимовой спуск из стойки 05:35 | Шаг 3 - Негатив жима в стойке 06:44 | Шаг 4 - Одиночный жим в стойку 08:29 | Шаг 5 БОНУС - Половинчатый жим в стойке 09:50 | Заключительное слово #chrisheria