Как улучшить наклон вперед стоя? Йога для начинающих. Уттанасана

Как улучшить наклон вперед стоя, чтобы не возникало боли в пояснице? Все просто - необходимо правильно наклоняться! В этом видео делюсь секретами освоения наклонов в йоге для начинающих. Вы узнаете о том, как правильно наклоняться, чтобы не возникало боли в пояснице, как стать гибким и безопасно освоить Уттанасану, Пасчимоттанасану, Падахастасану и Падангуштхасану. А также, как правильно растягивать мышцы и получать удовольствие от упражнений на растяжку. Подписывайтесь на канал! Хатха-йога для начинающих может быть безопасной и эффективной. #хатхайога