Йога для рук и плечей | Для начинающих

Аватар автора
yana_prana
Авторский курс "Йога для начинающих". Урок 7 "Освобождение" Пробуждающая дыхательная техника вентилирует легкие и активизирует работу сердечно-сосудистой системы. Суставная гимнастика для шеи, рук и плечей подготавливает тело к силовой практике. Акцент на укрепление и вытяжение мышц рук и плечевого пояса. В конце балансовая асана - стойка на руках. Настрой во время практики на успех и изобилие. Курс из 10 безопасных для новичков практик и дополнительных оздоровительных техник. Теперь в свободном доступе. Используйте на здоровье Локация: о. Бали Продолжительность: 45 мин Пранаяма: капалабхати #бали

0/0


0/0

0/0

0/0