КАК ПРАВИЛЬНО ДЕРЖАТЬ ПЛАНКУ

Аватар автора
Тренировки с Легендами
Делайте планку каждый день и будет у вас рельефное тело.Если тяжело 5 минут держать то рекомендую делать каждое упражнение по 10 секунд (планка состоит из нескольких видов).Пройдет время и сами не заметите как будет легко держать

0/0


0/0

0/0

0/0