ТВОЁ ТЕЛО ЗАСТРЯЛО В СТРЕССЕ • Релаксация по Джекобсону

Аватар автора
Здоровье Нации - Антон Шахманов
Ты носишь стресс годами, и даже не подозреваешь об этом. Покажу метод, который спасает от тревоги за 5 минут в день. Эта простая техника уменьшит напряжение и снизит тревогу. Релаксация по Джекобсону — один из самых действенных и быстро выполнимых методов расслабления. 0:00 - Про то как мы храним тревогу 3:00 - Практика релаксации по Джекобсону 🌳 ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА 🌲 Ретрит в ГОРНЫЙ АЛТАЙ 🎁 10 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок

0/0


0/0

0/0

0/0