Блины из отрубей на завтрак. Еда для диабетиков.

Понадобится 1 яйцо 150 мл. молока(у меня миндальное) 3 ст.л отрубей 1 ст.л гречневой муки щепотка соли 1 ч л сахарозаменителя 1 ч л. раст.масла Начинка 1 1 ст.л творога 1 ч.л. сахарозаменителя половинка киви(можно любые фрукты или ягоды) Начинка 2 1 ч.л. сыра Филадельфия кусочек авокадо