Формула питания долгожителей и чемпионов: как еда влияет на тело, мозг и старение. 70/20/10

Как наше питание напрямую влияет на продолжительность жизни, выносливость, восстановление и старение организма. В видео я делюсь формулой 70-20-10, которую используют не только долгожители, но и такие чемпионы как Леброн Джеймс. Ты узнаешь: - Почему жиры нас убивают, а углеводы — дают энергию. - Какой БЖУ-баланс помогает восстановить сердечно-сосудистую систему, снять воспаления и вернуть силы. - Как влияет пища на лимфатическую систему, как не быть жертвой модных диет, и что реально работает на дистанции 10+ лет. Если тебе важно жить дольше, быть энергичным и выносливым, это видео изменит твой взгляд на питание. Таймкоды и детали: Формула 70% углеводов, 20% жиров, 10% белков Как питались долгожители и элитные спортсмены Почему виноград восстанавливает сосуды Как работает лимфатическая система и что блокирует её Почему жиры из еды = старение + болезни Сравнение с топливом для двигателя Как адаптироваться к правильному питанию ___________________________________________________________________ Владимир Горохов - спортсмен, эко-предприниматель, специалист по питанию и выращиванию натуральных продуктов. ✔️Специалист по питанию, улучшению физического и психического здоровья с опытом более 14 лет. ✔️Спортсмен, тренер, мотиватор, автор курсов по питанию и укреплению здоровья. Помог более 2000 человек улучшить свое здоровье без лекарств и медицинских процедур. #здоровье #правильноепитание #долголетиеерять. Владимир Горохов - специалист по питанию и выращиванию...