Упражнения для укрепления стопы

✨Упражнения для профилактики плоскостопия ✨ Мало кто задумывается, что стопы - это наш фундамент. И если стопа становится неактивной , то распределение веса тела и нагрузки при ходьбе становится неравномерным и страдают коленные , тазобедренные суставы и позвоночник . ?Рекомендую очень простой комплекс для улучшения состояния стопы. Выполнять всем каждый день . Вам понадобятся теннисный мячик , платочек / полотенце / лента и массажная полусфера . Комплекс помогает : ?расслабить все соединительные ткани в голеностопном суставе , ?укрепить мышцы стопы, ?воздействовать на рецепторы , которые отвечают за гибкость позвоночника, ?снять боль в стопах и лодыжках, ?улучшить равновесие и устойчивость.