Двипада питхам. Упражнение для УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ, ЯГОДИЦ и БЕДЕР

Аватар автора
YOGIKI.RU
Двипада питхасана - поза йоги, известная как "полумост". Эта асана улучшает кровоснабжение и движение лимфы в области позвоночника, таза и брюшной полости, включая внутренние органы. Она помогает при болях в спине и остеохондрозе. В этой асане укрепляются мышцы бедер, ягодицы и поясницы. Эта поза является симметричной и полезна при лечении сколиоза.

0/0


0/0

0/0

0/0