Кроль на груди! Микропаузы при Вдохах! Как их использовать, чтоб не задыхаться!

Посмотрите, как плыл мой ученик Денис до начала занятий со мной. На первый взгляд — всё отлично, но он быстро уставал, едва проплывая 25 метров. Проблема была не только в том, что Денис слишком часто работал ногами. Он также не опирался на воду лицом и не до конца понимал, как правильно успевать делать вдохи. Мы начали с освоения двухударного кроля, сократили работу ног и отработали правильное дыхание с помощью специальных микропауз. Через несколько месяцев тренировок Денис увеличил дистанцию заплыва до 300 метров свободного плавания без остановки с таким удовольствием, что, как сам вспоминает, в какой-то момент отключился от постоянного контроля, что и как делать в воде, а просто плыл, наслаждаясь процессом. Если вы сталкиваетесь с подобными проблемами — смотрите полную версию ролика на моем канале, как мы решали проблемы Дениса.