Как победить социофобию?

Социальная тревожность — то реальная проблема, с которой сталкиваются многие. Социальная тревожность может варьироваться от легкого дискомфорта до избегания общения. Техники осознанности, когнитивного разделения и маленькие шаги в реальной жизни помогают уменьшить страхи и восстановить уверенность. Как общественные ожидания и стереотипы влияют на социальную тревожность, и что можно сделать для создания поддерживающей среды? Правое полушарие Интроверта — приложение для саморазвития. Лекции и курсы по гуманитарным темам на платформе с игровыми механиками. *запрещен на территории РФ