Как научиться делать "Складку". Растяжка для начинающих. Упражнение складка

#шпагат Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут В этом видео я показываю,как добиться ровной спины при растяжение подколенных связок. Хорошо подготовленные связки и прямые ножки, залог успеха в продольном шпагате. Если видео было полезным, ставте ЛАЙК. Возникли вопросы? Задавайте в комментариях, с удовольствием отвечу. стретчинг растяжка для начинающих растяжка ног sm stretching для новичков йога с татьяной дудиной упражнение складка