Пилатес для укрепления ПРЕССА И СПИНЫ

Аватар автора
smstretching
Тебя ждет тренировка по пилатесу для укрепления пресса и спины без сложных движений и без перегрузки. Упражнения подойдут для любого уровня подготовки и подобраны так, чтобы мягко включить в работу глубокие мышцы, улучшить осанку и убрать зажимы 🖤 За 30 минут ты проработаешь зону кора — пресс и спину — а заодно почувствуешь, как тело становится более собранным и устойчивым. Всё, что нужно — коврик, немного свободного места и настрой позаботиться о себе. Просто включай видео и двигайся в своём темпе!

0/0


0/0

0/0

0/0