КАК ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ? / БЕШЕНАЯ СУШКА / ТРЕНИРОВКА 1 НЕДЕЛЯ

Всем привет! Это мое первое отчетное видео о моем участии в Бешеной сушке. Хочу по подробнее рассказать о том, что мне пришлось делать на первой неделе. А чтобы не пропускать мои выпуски... Каждый день в течение первой недели появлялось специальное задание на день. Вот такие задания я делала на первой неделе: 1 день: 700 Горижопов (приветов); 2 день: 300 Пушапов (отжиманий); 3 день: 600 Выпадов; 4 день: 200 Берпи; 5 день: 1000 Скалолазов. По мимо специальных заданий, каждый день нужно было выполнять круговую тренировку. Тренировка состоит из 7 упражнений, которые нужно повторить 4 круга. Тренировка называется "Умри, но сделай" ! ))) 7 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута 20 горижопов 7 берпи 15 ситапов 20 гиперэкстензий 10 пушапов 1 мин планка 5 берпи Первая неделя была очень насыщенной и немного тяжелой. Но это только начало. В следующем видео я покажу и расскажу о первом Судном дне и задании на вылет !)) Не забывайте подписываться на канал и поддерживать меня лайками, тогда вы не пропустите мои новые видео (а их будет очень много) ! Оставляйте комментарии и делитесь с друзьями. Всех люблю! Мои соц. сети: