Тренировка по кикбоксингу. Закручиваем соперника

Тренировка по кикбоксингу. Закручиваем соперника 00:00 Введение в технику • Основная идея: отходим назад и закручиваем соперника влево или вправо. • Работа назад сложнее, чем вперед. • Для упрощения используем предмет, например, блин. 00:24 Первое движение • Шаг левой ногой в сторону под углом 45 градусов. • Разворачиваемся в бедре и проворачиваемся. • Перемещаем массу тела на эту ногу. 01:14 Добавление бокового удара • Боковой удар добавляется во время шага. • Работаем с грузиками для запоминания траектории. • Добавляем движение второй ногой и удар ногой. 02:00 Практика на мешке • Имитируем наступление на мешке. • Важно тайминг и скорость, но не торопиться. • Добавляем комбинации по желанию. 03:39 Смещение в сторону и лоу кик • Смещение вправо и работа ногой. • Шаг назад, заплетаем ногу и выкидываем ногу. • Положение корпуса и отклонение назад для защиты. 05:40 Завершение техники • Добавляем боковой удар и удар ногой или коленом. • Уходим, закручиваем, встаем и добавляем удар.