Как отказаться от сладкого навсегда: советы сладкоежкам. Как разлюбить сладкое.

Многих, и особенно женщин интересует вопрос, как перестать есть сладкое и мучное. Давайте разберемся. Почему мы любим сладкое? Сладости относятся к простым углеводам, это достаточно калорийные продукты, которые, тем не менее, быстро расщепляются на составляющие, и усваиваются организмом. Следовательно, это самый быстрый способ пополнения организма энергией. Кроме того, одной из причин, по которым нас тянет съесть пирожное или шоколадку, является мгновенный эмоциональный подъем, который мы испытываем после употребления сладкого. Любовь к сладкому иногда превращается в настоящую зависимость от него, и человеку трудно представить, как отказаться от сладкого и мучного. А ведь это, во-первых, очень вредно для здоровья, а, во-вторых, большое количество сахара в рационе не только является препятствием для похудения, способствует увеличению веса. А вот если отказаться от сладкого можно похудеть, причем значительно. Как избавиться от зависимости к сладкому? Многие считают, что это даже...