Упражнения для бега l Работа рук.

Работа рук в бега играет огромную роль, особенно когда мы бежим в гору. ✅Многие работают руками неправильно, опускают их очень низко, при беге в гору не разводят локти и тд. Мы подготовили несколько упражнений, которые помогут вам понять разницу работы в рук, когда вы бежите в гору или ровному. Для тех у кого есть проблемы с руками, рекомендуем делать упражнения перед зеркалом минимум 3 раза в неделю.