Срединный нерв (скольжение) №6

Встаньте и держите теннисный мяч или другой маленький мяч. Выпрямите руку за спину и согните запястье назад. Представьте, что вы будете использовать бросок из-под руки, чтобы бросить мяч. Убедитесь, что вы все время держите ладонь обращенной вперед, а когда отводите руку назад, обязательно полностью выпрямляйте ее (и вытягивайте запястье). Это полезное растяжение срединного нерва.